أكل يمشي مع حياتك،
مش ضدّها.
نظام أكل مكتوب على مقاسك — على ذوقك وميزانيتك ومواعيد شغلك — ومتابعة كل أسبوع لحد ما الأكل الصح يبقى عادة، مش رجيم بنستناه يخلص.
- من غير حرمان
- من أكل البيت المصري
- متابعة على واتساب
استشارة واحدة[السعر] جنيه
البرامج
كل برنامج بيبدأ بجلسة نفهم فيها يومك وأكلك الحقيقي، مش جدول جاهز بنوزّعه على الكل.
إنقاص الوزن بهدوء
نزول ثابت من غير تجويع، بأكل البيت والمواعيد اللي تناسب شغلك وولادك.متابعة أسبوعيةتغذية رياضية
أكل قبل وبعد التمرين وكميات بروتين محسوبة لهدفك، سواء جيم أو جري أو سباحة.للمبتدئين والمحترفينالحمل والرضاعة
نظام متوازن يغطي احتياجك واحتياج البيبي، بالتنسيق مع دكتور النسا.بالتنسيق مع دكتوركأكل العيلة والأطفال
لانش بوكس للمدرسة، وأفكار تخلّي الخضار على السفرة من غير خناق.للأمهات
البرامج دي مش بديل عن العلاج أو متابعة الدكتور. لو عندك حالة صحية بنشتغل بالتنسيق مع دكتورك وعلى تحاليلك.
باقات المتابعة
في العيادة أو أونلاين بالفيديو — نفس النظام ونفس المتابعة.
استشارة واحدة
[السعر] جنيه
- جلسة تقييم وقياسات
- قراءة التحاليل لو موجودة
- نظام مكتوب لأسبوعين
- الأكثر طلبًا
متابعة شهر أونلاين
[السعر] جنيه
- استشارة أولى بالفيديو
- ٤ متابعات أسبوعية وتعديل النظام
- رد على واتساب في أيام الشغل
- قايمة بدائل للعزومات والمطاعم
برنامج ٣ شهور
[السعر] جنيه
- كل اللي في باقة الشهر
- جلسة قياسات كل شهر
- خطة ثبات بعد ما البرنامج يخلص
إزاي بنشتغل
استشارة أولى
في العيادة أو فيديو: قياسات، تاريخ أكلك، ونومك ومجهودك اليومي.
نظام مكتوب
خلال [عدد] أيام بيوصلك نظام مكتوب ببدائل من أكلك العادي.
متابعة كل أسبوع
تبعتي الوزن والملاحظات على واتساب، ونعدّل اللي محتاج يتعدّل.
تقييم كل شهر
نشوف الأرقام والإحساس سوا، ونحط هدف الشهر الجاي.
عن سلمى
[سطرين عنك: بدأتي إمتى، بتحبي تشتغلي مع مين، وإيه اللي بيفرق طريقتك.]
- المؤهل
- [بكالوريوس / ماجستير] — [الجامعة]
- التخصص
- [دبلومة التغذية العلاجية — الجهة]
- العضوية
- [النقابة / الجمعية] · رقم [الرقم]
- الخبرة
- [عدد] سنين في [المستشفى / العيادات]
أسئلة
بتتكرر
هل هيبقى في أكل ممنوع؟
لأ. بنظبط الكميات والمواعيد، وأكلك المفضل بيفضل موجود بشكل يناسب هدفك.
المتابعة الأونلاين بتمشي إزاي؟
مكالمة فيديو للاستشارة الأولى، وبعدها تبعتي الوزن والملاحظات كل أسبوع على واتساب ونعدّل النظام.
محتاجة تحاليل قبل ما أبدأ؟
لو عندك تحاليل حديثة هاتيها. لو محتاجة تحاليل معيّنة هقولك عليها في أول جلسة.
ينفع أغيّر ميعاد الجلسة؟
أيوه، بلّغيني قبلها بـ [عدد] ساعة على واتساب.
الدفع بيكون إزاي؟
في العيادة كاش، وللأونلاين تحويل [إنستاباي / فودافون كاش] قبل الجلسة.
أول خطوة: رسالة واتساب.
ابعتي هدفك وأنسب ميعاد ليكي، وهنرد عليكي بأقرب معاد متاح.